Η έκπληξη, ο πόνος, η οργή που μπορεί να προκαλέσει η διαπίστωση ότι ο/η σύντροφός μας μάς απατά είναι από τα αρνητικά συναισθήματα που δύσκολα διαχειρίζεται κανείς. Σε αυτή την περίπτωση ίσως είναι βοηθητικό να ακολουθήσουμε τα βήματα που προτείνει η ψυχολόγος και σύμβουλος σχέσεων, Myrna Reisman Moreno, στο Psychology Today.

Μπορεί το πρώτο πράγμα που θέλετε είναι να μοιραστείτε αυτό που σας συμβαίνει, ωστόσο το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να πάρετε μια βαθιά ανάσα για να συνειδητοποιήσετε τι σας συμβαίνει.

Ακόμα και αν στην αρχή σας ακούγεται απίστευτο, ίσως υπάρχουν πιθανότητες να βρείτε μια λύση και να συζητήσετε εκ νέου για τη σχέση σας.

Αντί να απομονωθείτε, μιλήστε για το περιστατικό σε στενούς σας φίλους που θα μπορούν να σας στηρίξουν.

Αν μένετε μαζί, μην βιαστείτε να πάρετε παρορμητικές αποφάσεις ή να μετακομίσετε. Δώστε λίγο χρόνο στον εαυτό σας για να αποφασίσετε έχοντας ζυγίσει όλα τα ενδεχόμενα.

Μπορεί να θέλετε να εκδικηθείτε ή να πονέσετε τον/την άπιστο/η σύντροφο αλλά αυτό δεν θα οδηγήσει πουθενά.

Αν χωρίσετε, αποφύγετε να «κατασκοπεύετε» τον/την σύντροφο στα social media, καθώς η κίνηση αυτή αφενός δεν οδηγεί πουθενά, αφετέρου ενισχύει τα αρνητικά συναισθήματα.

Αν έχετε παιδιά, θυμηθείτε ότι πρέπει να τα προστατεύσετε. Σε καμία περίπτωση μην αρχίσετε να κατηγορείτε μπροστά τους τον/την σύντροφό σας.


loading...

ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΑ