Πριν το πρώτο ραντεβού το ενδιαφέρον σας πιθανόν να μονοπωλεί το τι θα φορέσετε. Κι όμως το τι θα φάτε πριν συναντήσετε τον/την υποψήφιο σύντροφο είναι εξίσου σημαντικό! Ας δούμε ποιες είναι οι ιδανικές τροφές που προτείνει μια ομάδα διατροφολόγων, σύμφωνα με την Daily Mail, για να είμαστε ήρεμοι, λαμπεροί και κατάλληλα προετοιμασμένοι πριν συναντήσουμε το αντικείμενο του πόθου μας.

Ξηροί καρποί κατά του στρες. Προτιμήστε τους ξηρούς καρπούς, όπως τα αμύγδαλα, τα καρύδια Βραζιλίας, τα καρύδια και τα μακαντάμια, για να παραμείνετε χορτάτοι και να εφοδιαστείτε με μαγνήσιο που ηρεμεί το νευρικό σύστημα.

Για δροσερή αναπνοή επιλέξτε τραγανά φρούτα και λαχανικά. Τα καρότα, τα μήλα και το σέλινο διευκολύνουν την απομάκρυνση της πλάκας από τα δόντια και  ενισχύουν την παραγωγή σάλιου ώστε να εξουδετερωθούν τα βακτήρια της στοματικής κοιλότητας, χαρίζοντας φρέσκια αναπνοή.

Smoothie λαχανικών για δέρμα που λάμπει. Ένα smoothie με αβοκάντο, ανανά, νερό καρύδας και σπανάκι θα χαρίσει στο δέρμα σας την απαραίτητη ενυδάτωση και θα απομακρύνει τις τοξίνες.

Προετοιμάστε το στομάχι σας για το αλκοόλ με υγιεινά λιπαρά. Τα υγιεινά λιπαρά, όπως αυτά που παρέχει ο σολομός και το ελαιόλαδο, επιβραδύνουν το ρυθμό απορρόφησης του αλκοόλ και επίσης αποτρέπουν τον ερεθισμό του στομάχου από το αλκοόλ.

Εφοδιαστείτε με καλή διάθεση τρώγοντας μαύρη σοκολάτα. Τα συστατικά της μαύρης σοκολάτας δρουν ευεργετικά στη διάθεσή μας, ενώ το μαγνήσιο που περιέχει είναι απαραίτητο συστατικό για τη σύνθεση της σεροτονίνης, της ορμόνης της ευτυχίας.



ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΜΕ..
To altsantiri.gr θεωρεί δικαίωμα του κάθε αναγνώστη να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, τονίζουμε ρητά ότι δεν υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν τον εκάστοτε χρήστη και μόνο αυτόν. Παρακαλούμε πολύ να είστε ευπρεπείς στις εκφράσεις σας. Τα σχόλια με ύβρεις εφόσον εντοπίζονται θα διαγράφονται, ενώ οι χρήστες που προκαλούν ή υβρίζουν θα αποκλείονται.