Θέλετε να αυξήσετε τις επιδόσεις σας στην κρεβατοκάμαρα και να απολαμβάνετε περισσότερο την ερωτική πράξη; Δεν έχετε παρά να επιλέξετε μια σειρά από ασκήσεις που θα σας μεταμορφώσουν.

  • Το κολύμπι αυξάνει τις αντοχές σας, βελτιώνει τη μυική δύναμη και βοηθά στην απόκτηση ενός καλλίγραμμου σώματος.
  • Το βαθύ κάθισμα, γυμνάζει το εσωτερικό των μηρών και τη βουβωνική χώρα.
  • Οι ασκήσεις Kegel, τόσο για γυναίκες όσο και για άντρες, ενισχύουν τους πυελικούς μύες και αντιμετωπίζουν την πρόωρη εκσπερμάτιση.
  • Η γυμναστική με βάρη αυξάνει την παραγωγή τεστοστερόνης, που είναι απαραίτητη για την ανδρική, αλλά και τη γυναικεία, σεξουαλική ορμή.
  • Η γιόγκα βελτιώνει την ευλυγισία και την αντοχή σας και ενδυναμώνει τους μυς της πυέλου με τις κατάλληλες ασκήσεις.
  • Οι αερόβιες ασκήσεις βελτιώνουν την κυκλοφορία και τη ροή του αίματος στα όργανα, μεταξύ άλλων και στα γεννητικά.

SHARE


ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
To altsantiri.gr θεωρεί δικαίωμα του κάθε αναγνώστη να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, τονίζουμε ρητά ότι δεν υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν τον εκάστοτε χρήστη και μόνο αυτόν. Παρακαλούμε πολύ να είστε ευπρεπείς στις εκφράσεις σας. Τα σχόλια με ύβρεις εφόσον εντοπίζονται θα διαγράφονται, ενώ οι χρήστες που προκαλούν ή υβρίζουν θα αποκλείονται.