Αν το τελευταίο πράγμα που σκέφτεστε είναι το σεξ (ή δεν το σκέφτεστε καθόλου), πιθανόν να περνάτε μια περίοδο που η λίμπιντό σας είναι ολίγον τι πεσμένη. Αν όμως το χρονικό διάστημα που συμβαίνει αυτό, νιώθετε ότι τραβάει πολύ, δοκιμάστε μερικούς σίγουρους τρόπους για να επαναφέρετε τη σεξουαλική σας ζωή στα επιθυμητά επίπεδα.

  1. Μην αγχώνεστε ότι πρέπει να αλλάξετε τη διατροφή σας εντελώς. Ναι, υπάρχουν κάποιες τροφές που είναι αφροδισιακές (όπως τα στρείδια ή η σοκολάτα) αλλά το φαγητό γενικά δεν έχει τεράστια επίδραση στη λίμπιντο.
  2. Η άσκηση, ακόμα και αν πρόκειται για γιόγκα ή για τρέξιμο, είναι αποδεδειγμένο ότι ενισχύει την επιθυμία για σεξ αλλά και την αυτοπεποίθηση κάνοντας σας να νιώθετε μεγαλύτερη άνεση στην κρεβατοκάμαρα.
  3. Κάντε ασκήσεις Kegel που θα βοηθήσουν στον οργασμό και θα βελτιώσουν σε σεξουαλική επαφή.
  4. Ελέγξτε τα αντισυλληπτικά που παίρνετε, καθώς είναι πιθανοί ύποπτοι για τη μειωμένη λίμπιντο στις γυναίκες.
  5. Προσπαθήστε να καταπολεμήσετε το άγχος, είτε με κάποια δραστηριότητα είτε με διαλογισμό και τεχνικές αναπνοής.
  6. Πειραματιστείτε με τον εαυτό σας για να διαπιστώσετε τι σας ικανοποιεί περισσότερο και πώς ανταποκρίνεται τα σώμα σας στα ερεθίσματα.
  7. Ξεκινήστε μια δραστηριότητα που σας κάνει να νιώθετε σέξι.
  8. Βάλτε το σεξ στις προτεραιότητές σας, προγραμματίζοντας το.
  9. Δώστε λίγο χρόνο στον εαυτό σας. Άλλωστε όσο το κυνηγάτε και προβληματίζεστε για αυτό, τόσο σας ξεφεύγει.
SHARE

loading...

ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΑ