Επηρεάζει ο τρόπος ζωής τη στυτική λειτουργία; Ναι, λένε οι ειδικοί και επισημαίνουν πως ενώ πολλοί άνδρες γνωρίζουν πως κάποιες συνήθειες είναι βλαβερές συνεχίζουν να τις ακολουθούν και μόνο όταν φτάσουν στο σημείο να έχουν επιπτώσεις στη σεξουαλική τους ζωή, τις αλλάζουν προς το καλύτερο. Αν ανήκετε στους προνοητικούς και θέλετε να προστατεύσετε την ικανότητα σας να έχετε φυσιολογική στύση, ιδού 8 τρόποι.

  1. Ελαττώστε όσο γίνεται την πρόσληψη φαρμάκων, και κυρίως τα αντικαταθλιπτικά και τα ισχυρά αναλγητικά.
  2. Περιορίστε τα περιττά κιλά στην κοιλιά που υποδηλώνουν αυξημένα επίπεδα σπλαχνικού λίπους, το οποίο συνδέεται με χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης και εμφάνισης φλεγμονών.
  3. Περιορίστε ή κόψτε το κάπνισμα και το αλκοόλ για να βελτιώστε την κυκλοφορία του αίματος.
  4. Βρείτε τρόπους για να αποβάλλετε την ένταση της δουλειάς και γενικότερα το άγχος μιας αυτό πολύ συχνά ευθύνεται για στυτικές δυσλειτουργίες.
  5. Φροντίστε να απολαμβάνετε έναν καλό και αναζωογονητικό ύπνο.
  6. Ακολουθήστε έντονη άσκηση, καθώς οι ειδικοί θεωρούν πως βοηθάει στη μείωση των φλεγμονών και στην καλύτερη λειτουργία των αρτηριών.
  7. Παραμείνετε πιστοί στην σύντροφό σας. Η απιστία προκαλεί ενοχές, οι οποίες προκαλούν άγχος και το άγχος προκαλεί αλλαγές στην λειτουργία του εγκεφάλου που επηρεάζουν αρνητικά την ικανότητα στύσης.
  8. Σταματήστε να κρατάτε το λάπτοπ στην αγκαλιά σας, γιατί η θερμότητα που παράγει μπορεί να συμβάλλει στη μείωση της ποσότητας του σπέρματος και στα επίπεδα τεστοστερόνης.
SHARE

loading...

ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΑ