Ο τρόπος ζωής κατά την σχολική περίοδο πυροδοτεί προβλήματα υγείας από την παχυσαρκία μέχρι και το μυοσκελετικό σύστημα.

Στόχος των γονιών είναι τα παιδιά τους να ασχολούνται με αθλήματα που προσδίδουν αυτοπεποίθηση και ευχαρίστηση αλλά και τα βοηθούν με την μυοσκελετική τους κατάσταση.

Ο φυσικοθεραπευτής σπονδυλικής στήλης και αρθρώσεων, επιστημονικός συνεργάτης του Πανεπιστημίου Κρήτης, κ. Γιώργος Γουδέβενος εξηγεί ποια αθλήματα κάνουν καλό στη μυοσκελετική υγεία των παιδιών.

Αθλήματα με χρήση σκάφους: Iστιοπλοΐα,  wind surfing ή κοπηλασία, είναι κάποια από τα αθλήματα που δυναμώνουν τόσο τους πάνω μύες του σώματος όπως τους θωρακικούς μύες άλλα και μύες της πλάτης. Τα αθλήματα αυτά εκτός από την μυοσκελετική βοήθεια που προσφέρουν μαθαίνουν στο παιδί πως να χειρίζεται το σώμα του αρμονικά και συγχρονισμένα.

Τένις: Το τένις είναι μια εξαιρετική γυμναστική ενδυνάμωσης όλου του σώματος. Με τα χτυπήματα η σπονδυλική στήλη σταθεροποιείται και τα χέρια, οι καρποί και οι ώμοι δυναμώνουν. Επίσης γυμνάζονται πολύ καλά τα πόδια με τις πλάγιες κινήσεις που συμβαίνουν.

Ποδηλασία: Η ποδηλασία είναι ένα άθλημα που μπορεί να μην αρέσει τόσο πολύ στα παιδιά σε βαθμό καθημερινής εξάσκησης. Ωστόσο το καλοκαίρι είναι μια πολύ καλή εποχή ώστε τα παιδιά σας να κάνουν ποδήλατο που βοηθάει τους μύες του κορμού, εκπαιδεύοντας στην ισορροπία, βελτιώνοντας τη στάση του σώματος του αναβάτη και το καρδιοαναπνευστικό σύστημα.

Μαθήματα χορού: Αυτό το άθλημα μπορεί να ταιριάζει καλύτερα στα κοριτσάκια αλλά είναι μια πολύ καλή βοήθεια για να δυναμώσουν οι μύες του σώματος του παιδιού σας. Χαρίζει καλλίγραμμο σώμα και ισορροπία ταυτόχρονα.

Ιππασία: Ένα από τα πιο όμορφα αθλήματα. Η επαφή με το άλογο αλλάζει κυριολεκτικά την ζωή ενός παιδιού. Είναι μια πανέμορφη εμπειρία που χαρίζει στα παιδιά σας γυμναστική και παράλληλα αναπτύσσεται μια όμορφη σχέση αυτή του αλόγου με το παιδί.

 

 

 

 

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

loading...
loading...
ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΜΕ..
To altsantiri.gr θεωρεί δικαίωμα του κάθε αναγνώστη να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, τονίζουμε ρητά ότι δεν υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν τον εκάστοτε χρήστη και μόνο αυτόν. Παρακαλούμε πολύ να είστε ευπρεπείς στις εκφράσεις σας. Τα σχόλια με ύβρεις εφόσον εντοπίζονται θα διαγράφονται, ενώ οι χρήστες που προκαλούν ή υβρίζουν θα αποκλείονται.