Η σωστή διατροφή των παιδιών είναι πάνω απ’ όλα θέμα εκπαίδευσης, συνηγορούν παιδίατροι και διατροφολόγοι, τονίζοντας στους γονείς τη μεγάλη σημασία που πρέπει να δίνουν στο διατροφικό πρόγραμμα του παιδιού τους, ώστε αυτό να μάθει να τρέφεται σωστά, υγιεινά, γευστικά και ισορροπημένα.

Ωστόσο, άθελά τους δεν είναι λίγοι οι γονείς που υποπίπτουν σε λάθη, τα οποία «σαμποτάρουν» τη σωστή διατροφή των παιδιών τους και κατ’ επέκταση την υγεία τους.

Τα 4 πιο συνηθισμένα είναι τα ακόλουθα:

  1. Δεν αφήνουν τα παιδιά να βοηθήσουν στην κουζίνα κατά τη διάρκεια της μαγειρικής: Έρευνα, που πραγματοποιήθηκε από το Ερευνητικό Κέντρο της Nestle στη Λοζάνη, απέδειξε ότι η συμμετοχή των παιδιών στην προετοιμασία φαγητού είναι ένα σημαντικό πρώτο βήμα για να δοκιμάσουν νέα φαγητά, να αναπτύξουν υγιεινές διατροφικές συνήθειες και να καταναλώνουν περισσότερα λαχανικά.
  2. Πιέζουν τα παιδιά για να φάνε, προσφέροντάς τους μάλιστα ανταλλάγματα: Μελέτη του Πανεπιστημίου της Πενσυλβάνια κατέληξε στο συμπέρασμα ότι τα παιδιά αντιδρούν αρνητικά όταν οι γονείς τους τα πιέζουν να φάνε κάτι, ακόμη κι αν τους προσφέρουν ανταμοιβή. Μάλιστα, μακροπρόθεσμα είναι λιγότερο πιθανό να συμπεριλάβουν τα τρόφιμα για τα οποία ανταμείφθηκαν στο διατροφολόγιό τους.
  3. Επιβραβεύουν τα παιδιά με γλυκό: Πρόκειται για μια τακτική, που περνάει λάθος μηνύματα στα παιδιά, όπως για παράδειγμα ότι τα όσπρια είναι υποχρέωση, ενώ η σοκολάτα βραβείο.
  4. Λένε μπροστά στα παιδιά ότι κάνουν δίαιτα: Έρευνα του Πανεπιστημίου Rutgers διαπίστωσε ότι τα παιδιά προσχολικής ηλικίας τείνουν να αντιγράφουν τις διατροφικές συνήθειες των γονιών τους. Έτσι, η δίαιτα μπορεί να επηρεάσει τις αντιλήψεις τους σχετικά με τα τρόφιμα και την υγιεινή διατροφή.
SHARE

loading...

ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΑ