Κάθε φορά που κάθεστε στο τραπέζι για φαγητό, ξεκινάει η μάχη: εκείνο στριφογυρίζει με τα πιρούνι το περιεχόμενο του πιάτου του με έντονη τη δυσαρέσκεια ζωγραφισμένη στο πρόσωπό του, και εσείς προσπαθείτε μια με το καλό μια με το άγριο να το πείσετε να φάει. Το αποτέλεσμα όμως είναι τουλάχιστον απογοητευτικό. Μην απελπίζεστε. Σας προτείνουμε 8 τρόπους που ενδεχομένως θα βοηθήσουν.

  1. Δώστε του επιλογές. Ρωτήστε το δηλαδή τι θέλει να φάει, αφού έχετε φροντίσει οι επιλογές του να είναι αφενός περιορισμένες, αφετέρου εξίσου αποδεκτές από εσάς. Για παράδειγμα αφήστε το να επιλέξει από την προηγούμενη ημέρα ανάμεσα σε 2 ή 3 παρόμοια φαγητά. Έτσι θα θεωρήσει ότι έχει εν μέρει τον έλεγχο να αποφασίζει για πράγματα που το αφορούν και αυτό θα αποτελέσει κίνητρο για να φάει το φαγητό του.
  2. Ζητήστε του να σας βοηθήσει στο μαγείρεμα, ώστε να νιώσει ότι το φαγητό είναι μια διαδικασία που το αφορά.
  3. Πείτε του ότι αν δεν θέλει να φάει, ας μην φάει. Δεν έχει νόημα να το πιέζετε. Φροντίστε όμως να υπάρχουν στο τραπέζι άλλα υγιεινά snacks, αλλά και να προσφέρετε snacks (φρούτα, ωμά λαχανικά, γιαούρτι, αυγό) πολύ πιο σύντομα από ότι υπολογίζατε (π.χ. λίγη ώρα αφότου σερβίρετε το μεσημεριανό).
  4. Πειραματιστείτε με τα μυρωδικά. Δεν σημαίνει ότι το νήπιο πρέπει να τρώει άνοστα φαγητά. Προσθέστε φρέσκα μυρωδικά και μπαχαρικά στις συνταγές για αν απογειώσετε τη γεύση του φαγητού.
  5. Αν δεν τρώει ένα συγκεκριμένο φαγητό, όπως π.χ. το μπρόκολο, φροντίστε να το συμπεριλάβετε καμουφλαρισμένο σε άλλες τροφές.
  6. Προσπαθήστε να διατηρήσετε τη συνήθεια να τρώτε όλοι μαζί. Η διαδικασία θα έχει μεγαλύτερο ενδιαφέρον αν το φαγητό συνοδεύεται από συζήτηση.
  7. Ζητήστε του να δοκιμάσει έστω μια μπουκιά. Πιθανόν να χρειαστεί να σερβίρετε ένα φαγητό πολλές φορές μέχρι το νήπιο να συνηθίσει τη γεύση του και να το φάει.
  8. Αν τίποτα από όλα αυτά δεν πετυχαίνει, χρησιμοποιήστε τη δωροδοκία και μάλιστα χωρίς τύψεις. Φροντίστε, ωστόσο, να μην υπόσχεστε γλυκά, ώστε να μάθει να τρώει υγιεινά, αλλά πείτε του κάτι του τύπου «αν δεν φας έστω και λίγο από το φαγητό, δεν θα σερβίρω το δεύτερο πιάτο που έχει κάτι που θα σου αρέσει πολύ».
SHARE

loading...

ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΑ