Είναι στο χέρι σας το μικρό σας να αποκτήσει υγιεινές καθημερινές συνήθειες. Άλλωστε όσα του μαθαίνετε τα πρώτα χρόνια της ζωής του, είναι δεξιότητες που θα συνεχίσει να έχει και μεγαλώνοντας. Ποιες υγιεινές συνήθειες πρέπει να διδάξετε στο παιδί σας;

  1. Να μάθει να τρώει πάντα ένα καλό πρωινό, καθώς θα το εφοδιάσει με την απαραίτητη ενέργεια αλλά και θα το αποτρέψει από το να τσιμπολογάει ανθυγιεινά snacks.
  2. Να πλένει τα χέρια του όταν επιστρέφει σπίτι, μετά τη χρήση της τουαλέτας και πριν το φαγητό.
  3. Να πλένει τα δόντια του πριν κοιμηθεί και να φροντίζει την υγεία της στοματικής του κοιλότητας.
  4. Να πετάει το χαρτομάντιλο που χρησιμοποίησε για να φτερνιστεί ή για να σκουπίσει τη μύτη του.
  5. Να κάνει διαλείμματα από τη χρήση οθόνης (κινητό, υπολογιστής, τηλεόραση) βρίσκοντας ενδιαφέρον σε δραστηριότητες που περιλαμβάνουν φυσική δραστηριότητα.
  6. Να έχει καλή σχέση με τα βιβλία. Αυτό θα το πετύχετε διαβάζοντάς του ένα παραμύθι καθημερινά πριν τον ύπνο.
  7. Να αποφεύγει τα αναψυκτικά και γενικά τα ροφήματα με μεγάλη περιεκτικότητα σε ζάχαρη και να προτιμά τους φυσικούς χυμούς και το νερό.
  8. Να κοιμάται σωστά και τις ώρες που έχει ανάγκη, καθιερώνοντας συγκεκριμένη ρουτίνα πριν από τον ύπνο.
  9. Να μετακινείται με ασφάλεια, δηλαδή να φοράει ζώνη στο αυτοκίνητο, κράνος όταν κυκλοφορεί με ποδήλατο και να μάθει πώς να περνάει με ασφάλεια τους δρόμους.
  10. Να χρησιμοποιεί αντηλιακή κρέμα στην παραλία αλλά και όταν βρίσκεται εκτός σπιτιού το καλοκαίρι.
SHARE


ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΜΕ..
To altsantiri.gr θεωρεί δικαίωμα του κάθε αναγνώστη να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, τονίζουμε ρητά ότι δεν υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν τον εκάστοτε χρήστη και μόνο αυτόν. Παρακαλούμε πολύ να είστε ευπρεπείς στις εκφράσεις σας. Τα σχόλια με ύβρεις εφόσον εντοπίζονται θα διαγράφονται, ενώ οι χρήστες που προκαλούν ή υβρίζουν θα αποκλείονται.