Αυτή είναι σίγουρα μια είδηση που χαροποιεί κάθε μαθητή: Το κουδούνι στα γυμνάσια και στα λύκεια δεν πρέπει να χτυπά πριν τις 8.30 το πρωί, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη που διεξήγαγε το Κέντρο Ασθενειών CDC των ΗΠΑ.

Όπως επισημαίνουν οι ερευνητές οι έφηβοι πρέπει να κοιμούνται το βράδυ 8,5 με 9,5 ώρες, ώστε να λειτουργεί καλύτερα ο εγκέφαλός τους και να νιώθουν απολύτως ξεκούραστοι. Δεδομένου ότι συνήθως πέφτουν στο κρεβάτι αργά, είτε επειδή διαβάζουν, είτε επειδή χαζεύουν στον υπολογιστή ή στο κινητό, η ώρα ξυπνήματος παρατείνεται.

«Ο επαρκής ύπνος είναι σημαντικός για την υγεία, την ασφάλεια και τη σχολική επίδοση των παιδιών. Η πρόωρη έναρξη του σχολείου εμποδίζει πολλά παιδιά να κοιμηθούν όσο πρέπει», σημειώνει η επιδημιολόγος και επικεφαλής της έρευνας Αν Γουίτον.

Σημειώνεται ότι το κουδούνι στα σχολεία στις ΗΠΑ χτυπά σε διαφορετικές ώρες, ανάλογα με την πολιτεία. Η μέση ώρα έναρξης είναι στις 8:03 το πρωί, καθώς υπάρχουν σχολεία όπως στη Λουϊζιάνα όπου το κουδούνι κατά μέσο όρο χτυπάει στις 07:40, ενώ στην Αλάσκα στις 08:33.

Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Morbidity and Mortality Weekly Report» του CDC.

SHARE

loading...

ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΑ