Ιδίως κατά τους θερινούς μήνες, η κατανάλωση του νερού είναι πάντα μεγαλύτερη, λόγω των αυξημένων θερμοκρασιών, με τον οργανισμό να επιζητά τακτική ενυδάτωση.

Και μπορείς εσείς ως ενήλικη να το συνειδητοποιείτε και να προσπαθείτε να πίνετε όσο περισσότερο νερό μπορείτε, προκειμένου να μην αφυδατωθείτε, ωστόσο τα παιδιά αδυνατούν να το καταλάβουν όσες φορές κι αν τους το επισημάνετε.

Αν λοιπόν, το παιδί σας αρνείται να πιει νερό, τότε δεν έχετε παρά να επιστρατεύσετε τη φαντασία σας και να ακολουθήσετε τις παρακάτω «έξυπνες» συμβουλές:

  1. Δώστε του να πιει νερό από ένα μπουκάλι ή ποτήρι με τον αγαπημένο του παιδικό ήρωα.
  2. Προσθέστε μέσα στο ποτήρι του με το νερό παγάκια σε παιχνιδιάρικα σχήματα, όπως ψαράκια, καρδούλες και αστεράκια.
  3. Επίσης, μπορείτε να προσθέσετε κομμένα φρούτα της αρεσκείας του.
  4. Δώστε του παράξενα καλαμάκια για να πιει το νερό του. Χρωματιστά, στριφογυριστά, με σχέδια, μικρά ή μεγάλα.
  5. Προσθέστε μέσα στο ποτήρι με το νερό του είτε λίγη ζάχαρη, είτε μερικές σταγόνες από τον αγαπημένο του χυμό.
  6. Φτιάξτε γρανίτα από νερό με την προσθήκη μικρών κομματιών φρούτων που αγαπά να τρώει.
SHARE

loading...

ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΑ