Η Κατερίνα Στικούδη διατηρεί ένα καλογυμνασμένο σώμα και ταυτόχρονα θηλυκό με τις απαραίτητες καμπύλες. Η τραγουδίστρια αποκάλυψε τα μυστικά της σιλουέτας της.

– Κάνω spinning τουλάχιστον 3 φορές την βδομάδα, ένα ειδικό αερόβιο πρόγραμμα με ποδήλατα. Θεωρώ ότι είναι πολύ καλή γυμναστική και σου φτιάχνει σώμα σε μικρό χρονικό διάστημα, κάνει φοβερή γράμμωση και ανορθώνει τους γλουτούς.

– Προπονούμαι με βάρη για επιπλέον γράμμωση.

– Κάνω τζόκινγκ και με ζέστη και με κρύο, καθώς επιταχύνεται ο μεταβολισμός και χάνεις πολύ πιο εύκολα κιλά.

– Δεν τρώω πολλά λιπαρά, τηγανητά και γλυκά, χωρίς, βέβαια, να τα απορρίπτω εντελώς από την διατροφή μου, ενώ φροντίζω πολύ περισσότερο να τρώω ένα πολύ ελαφρύ βραδινό γεύμα.9560_KATERINA_STIKOYDI_18012015

– Ένα ωραίο σώμα δεν γίνεται από την μία στιγμή στην άλλη. Οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης για να έχει καλύτερα αποτελέσματα πρέπει να συνδυάζεται με σωστή διατροφή.

– Τρώω πολλά φρούτα και πίνω πολύ νερό, τουλάχιστον 10 ποτήρια τη μέρα.

Πηγή: You Weekly

SHARE

loading...

ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΑ